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19岁还有办法长高吗? - 增高知识问答
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日期：2025-10-27
19岁的女生，只要生长板还没有闭合，还是能长高，但很有限，最多1 3cm,尤其若 ... 要长高最有效的方法，还是要多运动，尽量做能全身伸展的运动，或需要跳动的也 ......看更多
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