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20歲以後增高方法大全 - 北京卓達經濟管理研修學院(官方網站)
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日期：2025-12-01
我們運用運動？營養的方法對一些矮個者進行了研究，結果也證明瞭後天的努力對長高極為重要。 ... 收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15 坎。第二套為拉帶操，這套操配合專利產品運動助長拉拉帶同時 ......看更多
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