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20110411《大愛醫生館》強筋可健骨 膝關節體操 - YouTube
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日期：2025-05-28
現代人常常因為姿勢不正確，造成諸多的肌肉筋骨痠痛的問題，如何預防，除了日常行進坐臥要有正確的姿勢以外，也可以利用時間與空間，做一些簡易的伸展復健操，加強我們的肌耐力，像是利用床鋪或是椅子，訓練我們脊椎兩邊的肌肉，就 ......看更多
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