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23歲增高?_增高_鳳凰中醫 - 中醫頻道 鳳凰網|中醫葯第一門戶,國家中醫葯局中國中醫葯科技開發交流中心主辦
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日期：2025-09-29
... 都是不愛運動的，對於人體的長高運動起到了很好的作用，因此運動長高是患者很好的增高方法，那麼23歲 ... (重物系在腳上)。頭朝下懸垂(雙腳用皮帶固定)：兩組不帶負荷，每組15秒;一組帶5～10公斤負荷。跳，雙手摸高(樹枝、籃板、天花板等)。雙腿 ......看更多
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