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5.肌力訓練的原則與建議 - 淡江大學體育事務處
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日期：2025-06-27
五、 肌力訓練的原則與建議. 從事重量訓練的人可能有許多不同的理由，但其最主要
的原因應該是想要讓自己的肌肉變得更大、更強。然而，肌力進步的程度還是會受到
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