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6大超強排宿便食物 - E-STOCK發財網-全球華人互動理財社群
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日期：2025-04-27
看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦。 方法一：蹲馬桶 蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完 全用在腹部上，可以幫助排便哦 ......看更多
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