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9招減少熱量吸收 - 我3個月減20公斤~fasobook非瘦不可~想要減重不易復胖恢復健康~歡迎典當換取健康or減重效果 ...
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日期：2024-04-28
去皮去裹粉烤雞腿 一隻雞腿熱量 172 卡, 去皮減少 62 大卡 雞腿裹粉油炸約 325 卡, 不如裹麵包粉進烤箱烤來取代油炸 口感差不多但熱量大約減少 40% 3. 烤魚代替煎魚 油是影響食物熱量的主因 ......看更多
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