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BMIHK.info |微創,減重及糖尿病手術專業資訊綱| 梅力文醫生
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日期：2025-06-01
BMR計算法 你不經常運動：體重 (磅) x 13 或 你的生活頗活躍：體重 (磅) x 15 例：你的體重是150磅，你不大喜歡運動， 你的BMR大約為150 x 13=1950，即是你每天需要1950卡路里。 如你只進食1450卡路里，你便可達至一星期減一磅的目的。...看更多
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