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CH4-6 崑崙仙宗初級功法2(如何調氣&轉腰椎煉氣入門)
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日期:2025-06-10
坐姿的調氣. 步驟一:調整適當的高度. 每個人身高不同,所以椅子的高度以個人坐下後,胯部要比膝蓋略高一些、膝蓋要比肩膀略寬(大約兩膝蓋的內側與肩膀齊)、腳尖 ......看更多