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My NuSkin World - by Lester Lai: TRA健康曲線計畫-吃的 ...
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日期：2025-06-05
2012年12月21日 - TRA計畫中，飲食的控制很重要，我簡單整理成三點： 1. 聰明地選擇食物。 2. 維持適當的飽足感。 3. 吃到不低於基礎代謝。 這三點要同時滿足，說真 ......看更多
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