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NB Excellent Run 姿勢跑法 - YouTube

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日期：2025-11-13
長距離的跑步姿勢非常重要。由於速度的關係，腳掌中間的部位會先接觸地面，且有相關的­運科研究顯示，成績較好的長跑者通常是以腳掌的中間部位先著地，較慢的長跑者則會以腳­掌的中間和腳跟一齊著地，將會讓速度減慢及累積的關節傷害 ......看更多

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