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日期：2025-05-22
熱身運動旨在加速呼吸和循環系統之功能，或是促進荷爾蒙的分泌，目的在於提昇 ...
伸展運動就是我們所說的「拉」其主要的作用在於拉長肌肉、肌腱和韌；伸展運動 ......看更多
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