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RE:【問題】如何鍛鍊彈跳力跟爆發力@NBA 系列哈啦板- 巴哈姆特

RE:【問題】如何鍛鍊彈跳力跟爆發力@NBA 系列哈啦板- 巴哈姆特

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日期：2025-12-06
2010年4月9日 - 現在就說說彈跳時要發力的肌肉其實彈跳不是主力用小腿的肌肉想想，我們 ... 注意， 當爆發力訓練開始後，就不用再做最大重量，用中等重量就OK了 ......看更多

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