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Re: [減肥] 目標25kg! - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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日期：2025-06-10
... 一片全麥吐司或一顆小顆蘋果或7-11和康士美有賣的代餐棒之類的: 晚餐：2蔬菜+
1肉(魚)+水果(無飯或半碗 跟午餐一樣但為了有足夠的熱量還是 ......看更多
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