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TRX 懸吊式阻力訓練繩@ CFBC競爭者健身拳擊俱樂部:: 隨意窩Xuite ...
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日期：2025-05-14
由於TRX的訓練目標並非單一肌群，強調的是全身協調與@ @ topboxerfrank. ... 指定動作，除了動作所需的目標肌群之外，仍須啟動大量的核心肌群來輔助和穩定。 ... 設備目前屬於私人教練的規畫課程之一，將來計畫推出獨立的TRX團體訓練課程。...看更多
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