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TRX 核心訓練- YouTube
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日期：2025-05-14
核心訓練的好處在於可以增加驅幹穩定度，減少運動時受傷的機會，並能增加上、下肢的力量傳遞，進而提升運動表現；而懸吊訓練最早源自於美國 ......看更多
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