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Take'sBodyGYM BBS-v4.5.00hs-大大們有再用腹肌滾輪練腹肌嗎?
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日期：2026-05-28
2010/08/17 19:05:23 2F 096055490 (亦雲) 男 我是用站姿練的 最多20下滿吃力的喔! 看自己的體重 斟酌次數吧..... 我覺的滾輪是練腹肌最好的方法 尤其是 下腹 蠻有效的... 沒練過的建議別勉強 不然隔天睡醒 會爬不起來......看更多
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