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Yoga Journey Kenny老師分享-鍛鍊瑜珈體位法的順序| 瑜珈旅程 ...
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日期：2025-05-27
練體位法第一步不是拉筋，而是增強體力與肌肉韌帶的強度。很多人都有這個經驗， 剛開始上課時，時常滿身大汗，或者哈欠連連，這就是體力不足的現象。等到一陣子 ......看更多
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