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希瓦難陀瑜珈12個基本體位法 // Sivananda Yoga 12 Basic Asana @ ॐ 樂．瑜珈 LoveYoga ॐ :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-05-24
希瓦難陀瑜珈體位法練習是一套可以帶回家，可以自我在家練習的體位法。透過12個不花俏、不複雜的體式，專注的呼吸、穩定的停留，也透過不斷地重覆這12個體位法的練習來強化我們身體，幫助我們的專注力。在體位法...看更多
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