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日期：2025-06-04
如何讓便便不"囤積，順暢100分？不必吃藥、花錢買保健品，只 要認真做到幾件健康生活功課，很快就能看到效果！ 1.擬定晨間排便時間表。一般用餐後，12∼24小時便會到達直腸，刺激便意的產生，所以每天起床後排便，是最健康、科學的排便時間。...看更多
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