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bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線
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日期：2024-05-26
雖然Jessira採取晚上不吃澱粉的策略，但建議還是要吃1份主食，否則可能產生開始瘦很快，之後卻遇到停滯期的問題。 同期第58頁 營養師：營養師建議，早餐、午餐最好能吃到2份澱粉，晚餐可以減少到1份，如此一來，才能避免基礎代謝下降的情況發生。...看更多
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