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Healthy: 【伏地挺身訓練】-走路機、划船機…更多相關資料 - yam天空部落
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日期：2025-06-01
伏地挺身的好幫手~H型伏地挺身輔握訓練器 伏地挺身(Push-Up)是十分常見的健身運動,也是軍事體能訓練很基本的一項,不需要大空間,就地可做,因此廣為人知,但不是每一個人都做的正確又有效。伏地挺身是屬於增強肌力的運動之一,因此不宜過度訓練,建議是 ......看更多
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