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FG影音美人教室/ 纖腿計劃！打擊蘿蔔腿伸展操 - YouTube
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日期：2025-05-26
今天Lulu老師要教大家， 如何擊退腿部問題大魔王--蘿蔔腿。 纖腿計劃！打擊蘿蔔腿伸展操 Step 1. 將腳跟置於椅上 腳板勾起 在床邊或是選擇一般的辦公椅， 將腳跟伸到椅面上，腳板勾起， 感覺到小腿後側腓長肌不斷地被拉長。 Step 2. 身體前傾 ......看更多
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