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![[書摘]《輕鬆跑出健康》簡易跑步肌肉學](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_16.jpeg)
[書摘]《輕鬆跑出健康》簡易跑步肌肉學
瀏覽：748
日期：2025-05-06
肌肉，多麼重要的東西!肌肉的活動可以強化我們的肺功能。經常運動的人會不斷地為身體灌入「仙丹」，也就是讓我們長保舒適的氧氣。有在活動背部的人不知背痛, 肩頸放鬆的人不會頭痛。肌肉訓練還可以強化骨骼， 比任何藥物都更能夠預防骨質疏鬆症......看更多
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