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你也可以輕鬆跑馬拉松(5)–訓練篇@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-05-23
輕鬆跑: 與LSD的跑法接近(50%~60%的負荷), 甚至更為輕鬆的方式來跑, 目的用來比賽前幾天的熱身活動筋骨所使用, 或是受傷期間的練習, 也可以是比賽後的恢復與 ......看更多
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