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肩膀僵硬．腰部．膝蓋疼痛即效自癒療法

作者：book

日期：2011-08-13

top 現代有許多人因為慢性的肩膀僵硬、膝蓋酸痛、腰痛而感到煩惱。幾乎每個人都有這些問題，並會讓人感到不適。儘管有很多人經常感到肩膀、頸部後方僵硬不適，或是一走路膝蓋就感到疼痛，又或是腰部感到沈重等症狀，但卻放任不管。結果有許多人因為症狀惡化後，而不得不前來醫院求診。並非重大疾病的一般性肩膀僵硬...

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南久美子的拼布生活日記

作者：book

日期：2011-08-13

top 瑪格莉特包包組讓色調樸素的成人風包包陪您渡過優雅的每一天，再利用暗粉紅色的迷你包和化妝包增加可愛感。以稍微改變設計的瑪格莉特花為主角，讓每日的搭配成為一種樂趣。大提包30×41×10cm／迷你包15×22×6cm／化妝包13×10cm 瑪格莉特手提包尺寸及材料貼布繡、提把固定布用的各...

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徹底圖解自律神經失調症

作者：book

日期：2011-08-13

top 自律神經系統的中樞位於「大腦的下視丘」剛剛我們在前面討論有關於腦部構造的時候，曾經提到過所謂的腦幹部分。在這個腦幹部位的上方，有一個叫做「視丘」的地方。這個視丘會隨著大腦所發出來的情報訊息，對意識、情感、運動及感覺進行控制。而在這個視床的正下方，有一個叫做「下視丘」的部分。下視丘的重要角...

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初學者的點心烘焙教室

作者：book

日期：2011-08-13

top 燕麥棒婚前，每逢要上課或上班的早晨，母親總為我做好飯團，燕麥棒不就像是西式的飯團嗎？幫家人將燕麥棒包好，再準備一瓶果汁，就是個從裡到外都感到踏實的早晨。時間：15 ~ 20分鐘材料（25ｘ25cm 方形模1個的量）燕麥/脆米/核桃/蔓越莓/南瓜子/花生粉/玉米糖漿/蜂蜜/奶油/砂糖P...

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膝痛

作者：book

日期：2011-08-13

top 本書主要目的為改善長年為膝痛所苦的患者的膝部疼痛與不適，並依照三點來寫成此書。．改善肌肉平衡：檢視與改善膝關節周圍肌群的肌肉平衡度．改善骨骼線：檢視與改善股關節或足部關節的肌肉平衡度，同時檢視並調整O型腿、X型腿患者的骨骼線．改善身體負荷重量之分配：包含軀幹部在內，改善患者平常身體的負荷重...

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鬆餅點心So Easy

作者：book

日期：2011-08-13

top 法式經典巧克力蛋糕（Gateau au Chocolat）令人著迷的濃郁巧克力麵糊，不過度烘烤，即可品嚐到濕潤的口感。材料（直徑10cm圓模型，1個） A：鬆餅粉 40g／可可亞粉 1又1/2大匙／牛奶巧克力 70g／蛋白 1又1/2個砂糖 35g／蛋黃 1又1/2個／無鹽奶油 65g...

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陽台變菜園：用盆栽輕鬆種出79種美味蔬菜

作者：book

日期：2011-08-13

top 營養豐富，值得常備的蔬菜菠菜（藜科）營養豐富，是黃綠色蔬菜的代表，有許多不同的品種。原本對於夏季的炎熱氣候耐受力不佳，但經過品種改良後，現在幾乎一整年都可以栽種。 Point：．錯開播種的時間，就能夠享受長時間採收的樂趣。．如果要使用已栽種過的土壤，需先調整土壤酸度。 1.將培養土倒...

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低卡健康料理100

作者：book

日期：2011-08-13

top 蘿蔔泥煮豬里肌肉高明地把里肌肉煮得軟嫩材料（2人份）豬里肌肉（塊狀） 150g 鴻喜菇 1/2包（40g）四季豆 5根（30g）白蘿蔔 5cm（150g） A「日式高湯3/4杯、醬油1/2大匙、砂糖1小匙」作法： 1.豬肉切成7 ~ 8mm厚。鴻喜菇去蒂頭。四季豆先切半，再縱切一...

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家庭蔬菜果樹栽培百科

作者：book

日期：2011-08-13

top 為了栽培蔬菜，耕土、敲碎硬土塊、製作畦床是相當重要的作業。在此將介紹如何製作出最適合栽培蔬菜的土壤，以及作畦的方法，請牢牢記住。 ●整地的基本方法是「耕起．碎土．作畦」整地的三個基本作業分別是耕土（耕起）、敲碎土塊（碎土）、製作畦田（作畦）。此外，在進行基本作業的過程中，施撒石灰以調整土壤...

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