提肛

提剛的好處
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陽光
正妹
提肛
一閃一閃陽光妹
今日我與ＸＸ正妹再討論提肛的事情（ＸＸ就保留了，人家還沒嫁，不能壞了名聲）想起高中時，護理老師常利用上課前的10分鐘，帶領大家作提肛的運動。 這個運動完全看不出你在動，只需坐著，然後縮放你的Inner Muscle就好了。雖然看不出大家在動，老師仍然會下指令喊口號的說1、2、1、2.....所以大家...
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