[蘋科技] 你真的需要 Apple Watch 來幫助運動嗎？先來實際動手玩玩看再說吧！

就如同前一篇 Apple Watch 動手玩的文章中所述，自從 Apple Watch 發表以後，我在一些廣播節目或是公開場合中總是被問及各種關於 Apple Watch 的大小事。而除了上次提到的 Apple Watch 選擇之外，還有兩個重點：運動偵測以及控制界面。前者是這篇文章要分享的內容，而控制界面則會在下一篇文章中介紹。

其實在 Apple Watch 發表以前，運動偵測就已經是穿戴裝置廠商的必爭市場。一般的運動偵測不外乎心跳、定位、計步等紀錄範圍，那麼好棒棒的 Apple Watch 呢？

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其實在 Apple Watch 正式決定推出日期之後讓不少人失望了一下：血壓偵測被拿掉了。

原先針對心血管健康偵測所推出的功能還真不少，但後來「聽說」是因為偵測器的精準度問題一直無法搞定，最終版本 Apple Watch 就一砍再砍、砍到只剩下心率感應器了... 最終版本 Apple Watch 在監康監測的部分僅剩下三樣：心率感應、定位、以及加速度感應器。

也因為大部份的偵測器都被砍光光了，因此背面這個當初看起來好酷炫的陶瓷背板也僅剩下心率感應的功能，什麼血壓啦、超自然震動好興奮等感測器通通都被拿光光，只留下這四個小燈泡（紅外線與可見光 LED）所組成的心率感應器，還真是可惜到不行啊 ... 不過好在加上定位與加速度感應器兩者的幫助還是可以擁有一些不錯的偵測功能，不過跟其他家的產品就無法做出市場區隔，對於非 iPhone 玩家來說也就沒有非買不可的理由。

不過對於 iPhone 玩家呢？當然是 I don't care 其實因為其他家智慧手錶並不能像 Apple Watch 這樣提供與 iPhone 如此緊密的聯繫（像是操控 Siri 什麼的），因此如果你用 iPhone 又想戴智慧手錶，那麼 Apple Watch 依然是你的最佳首選。

由於感應器被砍光光了，因此 Apple Watch 內建的主要記錄功能也只剩下「活動（紅色圈）」、「站立（藍色圈）」、「運動（綠色圈）」三種。這三個檢測項目其實主要是來自加速度感應器所給予的資訊，分別記錄使用者的活動時間（普通走路）、運動時間（劇烈運動、慢跑、快步走）、站立時間（坐著與躺著以外的姿勢）三種，避免使用者整天躺著或坐著，盡可能地保持良好的健康習慣。

一般使用的情況下會看到如前面那張三環圖片，讓你可以用最直觀的方式看到今天三種活動方式的時間對比。只要你向左右滑動，就可以看到三種數值的個別紀錄。上圖中可以看到中間的卡路里有兩個數值（589/750），上面的小數字是你今天整體紀錄的卡路里消耗（天曉得為什麼固定在那邊測試的手錶也有消耗卡路里 ...），下面則是你所設定的目標，方便你看看離目標還有多少距離（看圈圈也很直覺）。

而在往下滑動就可以看到不同時間的消耗卡路里紀錄，讓你可以調整你自己的每日作息習慣。這個部分有個小抱怨，一般我如果藉由左右滑動來看三個圈圈的數值，那麼應該每個圈圈往下滑動就必須看到相對應的數值統計直方圖才是。但 Apple Watch 不管你正在看哪個圈圈，往下滑動都會看到「第一個數值」的直方圖，操作上並不是那麼直觀。對於蘋果搞出如此不直觀的設計，同時是個果粉又不愛運動的我只好含淚再說一次：i don't care 了。

這次 Apple Watch 除了螢幕觸控之外，還特別增加了「旋轉錶冠」以及「Home 鍵」兩個實體觸控介面。錶冠可以讓你直接用旋轉來取代上下滑動手錶，對於不善於觸控、或是當下不方便滑動手錶的使用場合來說就特別方便。至於 Home 鍵就 ... 就是 Home 鍵這樣，有用過 iPhone 的想來都知道這是啥。下面這個影片是 Apple Watch 的運動偵測操作畫面，大家可以參考一下：

另外值得一提的是，Apple Watch 能將 iPhone 上的導航資訊傳到錶面螢幕上來顯示，因此如果是在慢跑、騎車等需要導航但又不適合拿手機出來看看的情況下，就能直接透過手錶知道接下來的導航資訊，對於長途運動來說特別方便。

至於運動到底能不能帶著看起來好嬌貴的 Apple Watch 呢？Apple Watch 全系列都是可以防水的，因此手錶本身並不用擔心水份侵蝕而損壞。倒是錶帶的部分必須選擇不鏽鋼或者橡膠 Sport 手鍊兩種才能避免手汗等水份侵蝕皮革表面，造成錶帶壽命縮短等問題。至於外殼的部分 ... 鋁合金是三種 Apple Watch 中最不容易弄髒的版本，但整體質感卻比 iPad 的鋁合金還要差一些，想來應該是為了抗腐蝕、抗刮傷而做的妥協吧？

總之呢！如果怕弄髒或弄壞好心疼，那麼 Apple Watch Sport 會比較適合一些，而且重量是三種版本中最輕的，也比較適合運動配戴。當然你如果要帶著天龍玫瑰金版本運動上健身房當然也是 OK～只是記得換條合適的錶帶吧！

註：天龍玫瑰金 / 18K 系列的運動橡膠錶帶比一般的橡膠錶帶還要更粗！是名副其實的「天龍」版本。

那麼運動愛好者到底應不應該買 Apple Watch 來作為運動偵測的穿戴裝置呢？

其實這必須看你想要的運動偵測功能是什麼，說起來有點複雜，所以我一樣條列如下，有興趣的朋友請自己參考囉～

如果你愛蘋果、用 iPhone 且 ...

預算充足：買 Apple Watch

預算有限：買 Apple Watch Sport

預算超級有限：買健康手環

你不愛蘋果、用 Android：買健康手環或任何他牌智慧手錶

上面這些看起來很廢話對吧？事實上就是這麼廢話。試想一下，過去沒有健康手環的時候，難道你就不會運動、就無法做健身計畫了嗎？並不會嘛！今天 Apple Watch 其實跟健康手環能提供的健康監測功能是很類似的，只是 Apple Watch 能更方便地讓你在手機上紀錄資訊、幫你做規劃、會有更多第三方 App 幫助你做運動健身計畫、且看起來更潮。在日常生活中，也能幫你接個電話、看看訊息回 Email 叫計程車，但仔細想想 ...

你真的需要 Apple Watch 嗎？

我想不盡然吧？就像前面說的，沒有 Apple Watch 你就不會跑步了嗎？或許能看到自己跑多少是激勵自己的好方法，但須要跑步就是須要跑步，沒有這些數據你難道不知道自己剛剛繞了大安森林公園三圈，一定要有 Apple Watch 才能知道剛剛跑過哪些地方嗎？真的需要這些資訊其實有不少科技資源可以幫你，例如可以計算地區里程的 Google Earth 等等。因此你是否真的需要一支 Apple Watch 來幫助跑步、監測健康呢？

如果 Apple Watch 還有血壓偵測，那麼我想答案是肯定的。但現在呢？

這就要看清你自己的心啊！施主！

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作者：陳寗＠癮科技

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