戒斷力：從 「察覺」開始跳脫人生惡性循環

top 精神科醫師戒菸門診醫師最推薦的書！ 這本小小的書，將能助你打開那扇因害怕不敢打開的門， 只要通過那扇門，你就能看到燦爛的明天！ 沉迷於菸、酒、藥物、賭博、電玩、宗教難以自拔？ 購物、暴食、工作、不斷外遇、花大錢上自我成長課的欲望不斷？ 只要有察覺的力量，就能修正人生！即使意志力薄弱也沒關係！ ＊使用最尖端的腦科學知識，重設上癮的大腦的劃時代性方法大公開!! ＊自己想戒斷、想要家人朋友戒斷、醫療與教育專業人士，這本書絕對必讀!! 用「察覺力」可以重新設定人生!! ◎即使上癮，你還是可以用「察覺力」來重新設定人生。 ◎把「想抽菸」、「想喝酒」、「想做」的想法歸零。 ◎不需忍耐，意志力薄弱也沒關係。 ◎日本首度公開把「被挑起的情緒」從根源切斷的方法。 上癮症戒斷最尖端的腦科學與諮詢技巧!! ◎使用了最尖端的腦科學與諮詢技巧。 ◎獨自創新方法「重設戒菸法」的作者，在書裡寫全了上癮症戒斷的方法。 ◎五年來的辛苦奮鬥終於寫成本書。 ◎自己想戒斷的人，或是想要家人朋友戒斷的人，或是希望孩子不要得上癮症的父母，與醫療、教育領域的專業人士，這本書絕對必讀。 符合以下描述的讀者，請務必讀本書!! ◎「如果能戒菸的話，我想戒菸」曾有一絲念頭閃過的人。 ◎每週想喝酒超過一次的人。 ◎老是吃太多、減肥失敗的人。 ◎想知道藝人沉迷於吸毒的理由的人。 ◎從不知道「性愛上癮症」這種疾病的人。 ◎覺得自己「莫非我是工作中毒者」的人。 只要閱讀本書，就能發揮最大的戒斷效果!! ◎別在意一直在煩惱的事，儘可能過著規律的生活，調整自己的生活型態 ◎尋找可以支持你的人（如果沒有意願請不要勉強） ◎試著找諮商專家（請把本書介紹給對方。因為即使是專家，也幾乎都不知道這本書所介紹的◎法。） ◎放輕鬆！從STEP 1開始，按照順序邊劃重點邊閱讀。 只要深切記住「上癮症是陷阱」，用謙虛的心過生活，依照這本書的步驟！ 你可以走出自我的新人生!!作者簡介磯村 毅 醫學博士．醫療訓練師．戒菸門診醫師。 名古屋大學醫學系畢業。名古屋大學碩士班畢業之後，在德州大學醫學系擔任研究員，進行癌症與老化的基因研究，因為研究沒有進展，失意地回國後，在名鐵醫院擔任胸腔科醫師重新開始。在該院村手主任的指導下，開始從事戒菸輔導的工作，開設「少年戒菸門診」，並且與河合補習班合作「戒菸與提高上榜率」，因而研發出「重設戒菸法」。目前除了擔任豐田紀念醫院戒菸門診與豐田汽車診所的醫師外，同時也是重設戒菸研究會．預防醫療研究所的代表、保護兒童免於菸害協會的愛知縣照護人。專長為胸腔內科、上癮症心理學、醫療訓練。藤田保健衛生大學精神科客座講師、日本胸腔科醫學會合格專科醫師、財團法人生涯學習開發認證教練、日本醫師會認證產業醫師。 著作有《重設！──香菸無用的天堂》（幻冬舍）、《重設戒菸法的建議》《CD版重設戒菸法的建議》、《重設戒菸法實施手冊》（以上由東京六法出版）、《聯考是青春的計畫》（進學研究社出版），以及手機小說戒菸愛情故事《重設──我想回到那一天》（Family Doctor）等等。譯者簡介張凌虛 出生於台灣彰化。目前為專職譯者，熱愛日本文化。曾譯有多本小說、商業類書籍及學術著作，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。譯有《一半法則的奇蹟》、《喚醒內心力量的NLP心理學》、《日本頂尖工程師的生存筆記──帶你前進百大科技公司》（智富出版），《聊天就能把東西賣掉──掌握顧客心理的六大心理話術》（世茂出版）等書