每天10分鐘 學會心理減壓技巧
top 面對越來越大的壓力我們該怎麼辦?這是每個現代人不可避免都要面對的問題。本書以風趣幽默、簡單活潑的形式，向讀者簡述了什麼是壓力、壓力對我們的影響，詳細分析了九型人格減壓傾向及抗壓對策，並且從職業倦怠、情緒ABC理論、社會支持系統等多個角度解讀壓力，與讀者一起探討減壓策略。
本書可以讓你對壓力有個全新的認識，讓壓力成為前進的動力，實現你想要的人牛。
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