游泳搜尋結果
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top,透過各種練習項目,游得更快,更好,更開心,專業游泳教練審訂,好評推薦,游泳是能一輩子持續下去的運動,雖是這麼說,不過現在才開始不會太慢了嗎,應該有許多讀者心裡帶著這種想法,因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決,不過,不需要擔心,沒有比游泳更適合各種年齡層的運動了,它不但適合所有年紀的人,而且能活動全身,又不會造成身體太大的負擔,輕輕鬆鬆就能讓你健康,充滿活力,本書從入水準備,4種游法,跳......
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top,打穩基礎,強化身體各部肌肉,核心訓練的項目,可讓身體維持正確動作,創造強健體魄,循序漸進的鍛鍊,能為所有運動打下紮實的基礎,圖文解說,DVD教學效果絕佳,每項訓練法,皆有真人圖片與詳細解說,搭配DVD影音示範,不僅動作更確實,重點提示也清楚明瞭,避免運動傷害的發生,本書特色,本書由筆者長年擔任運動員,體能教練以及個人教練的經驗,配合實際狀況,針對各項運動共通的基本訓練,詳盡介紹應有的方法及......