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日期:2025-05-06
產品描述: 曼波魚,看起來不像魚的魚,其實它的営養可不容小觀。曼波魚肉含水量90%無膽固醇,也具有高膠原蛋白、,另有高量的DHA等,並適合現代人健康的需求。 曼波魚皮的特色在豐富的天然膠原蛋白而 ......
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日期:2025-05-03
早、午餐吃地瓜,晚餐又該怎麼吃呢?營養師謝宜芳特別為本刊讀者設計了2 套地瓜餐,1天的熱量約1,000大卡左右,完全符合減肥原則。 由於本刊編輯也是地瓜的 ......
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日期:2025-05-07
有人會以為玉米是蔬菜,但玉米其實是主食類,熱量比一般蔬菜高出很多;此外還有龍眼、 ... 所以吃玉米時,建議以水煮玉米為佳,且當天要少吃米飯、芋頭、地瓜、 馬鈴薯等澱粉含量高的食物。...
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日期:2025-05-03
版主:我早餐都推薦吃一個全麥堅果 饅頭, 熱量大約300卡。但如果你想吃大S ... 2.全麥 饅頭 3.花生醬 (或一片 起司) 4.蘋果 沖泡飲品 我喝的牛奶、豆漿或精力湯,是去有機食品店買的,都是沖泡包。(一般人如果是去......
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日期:2025-05-04
如果想靠吃這些蔬果來減肥,可能一不小心吃進過多熱量,並導致營養攝取不均。 ... 注意:一份芒果冰的熱量相當於一顆愛文芒果,且冰裡還添加調味料,像是煉乳等。...
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日期:2025-05-10
2005年4月19日 - 地瓜的熱量會很高嗎吃一條. ... 她說,地瓜中的糖分含量偏高,熱量高,多吃而運動量又不足,反而會逐漸胖起來。 .... 看今年街上突然冒出了多家烤地瓜連鎖專賣店,職業婦女每 ......
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日期:2025-05-10
我邊看老師的教學,邊把食譜 內容一字一字打下來的 分享給大家~~-----以下為我自己實際製作方法 ... 孟兆慶老師 白色二十變地瓜包 影片教學 ---- 以下為孟兆慶老師的原始食譜 白色二十變 地瓜包(甜的喲) 外皮材料: 水 120克 ......
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日期:2025-05-04
不過,成功減肥後,想要不復胖,繼續維持身材,運動就變得比少吃還重要! ... 建議在「減肥初期多做有氧運動,」增加卡路里和脂肪的燃燒,此時可以看出體重減輕。...