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![Alternative Health: the metabolic balance programme - Telegraph]()
www.telegraph.co.ukMetabolic Balance is a three-month programme that re-sets your metabolism and ... The diet also increases metabolic rate, rather than decreases it, as happens ...瀏覽：1139 -
![身與心的平衡]()
relativehumanity.tieus.com【測量血糖的必要性】 沒有測量就會讓自己陷於無知的狀態！最忌諱鴕鳥心態！任何入口的食物、飲料或藥物都要記錄下來！包括攝取的時間、內容、數量都不能遺漏，以供日後找出規律性。(自己設計表格紀錄)瀏覽：304
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日期：2025-05-08
書名：掌握代謝，90%的肥肉會自己消失！：全美最強悍的塑身女王，教你不賣力運動也可以瘦的3R代謝飲食法，原文名稱：Master Your Metabolism，語言：繁體中文，ISBN：9789866191183，頁數：304，出版社：柿子文化，作者：吉莉安．麥可斯，譯者：徐薇 ......
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日期：2025-05-04
『食』在要注意 「代謝減肥」，自創一套飲食方法，口訣35921，一天只吃3餐，餐與餐間隔5小時，晚上9點後不吃東西、拒絕宵夜，每天至少喝2000CC水，每天早餐1顆蘋果，吃東西的順序也有講究，每餐先吃蛋白質，可以啟動消化酵素，再吃蔬菜 ......
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日期：2025-05-02
健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」！ 只要掌握35921原則，選對食物、調整飲食順序
，新陳代謝就能回歸平衡！ 代謝平衡了， ......
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日期：2025-05-01
博客來關鍵字露出：台大主任甩肉法 新聞主角現身說法，公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣！ 一個中年男子，如何不靠藥、不節食，在四個月成功甩肉17公斤，擺脫糾纏已久的慢性病？ 健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」；代謝平衡了，自然就能輕鬆 ......
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日期：2025-05-03
在前面的文章中，我們了解到過度節食和營養不均衡的壞處，那要究竟該怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，避免過量飲食的方法很 ......
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日期：2025-05-06
代謝平衡飲食法(MB)實施第六天. 睡眠超不足的！ 早餐：五穀飯、燙高麗菜、蘋果一
顆. 9點上重訓，上課前量一下體重：48.8kg. 到特力外去買了外帶的冷藏小冰箱和冰 ......
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日期：2025-05-08
201106281651marine版的代謝平衡飲食法 ?June(-1.8Kg). 6/27 體重63.1公斤.
早餐共441卡. 五穀雜糧飯半碗(138卡)+A菜拌苦茶油1碗200g(71卡)+煎魚1/3尾去 ......
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