search:仰式游泳相關網頁資料

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    日期:2024-06-04
    除了跑步健身,「游泳」也是另一種提升健身效率的最佳運動!不僅能協調全身肌肉,增進心肺功能,還能提升個人肌耐力與靈活度。另外,不同的游泳姿勢可以鍛鍊到不同的肌群,底下小編就為大家介紹各種泳姿的健身常識吧!...
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    日期:2024-05-31
    介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?...
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    日期:2024-06-05
    仰式游泳學習說明及動畫 壹、身體姿勢 身體仰臥水中,兩腿交替向上踢水,兩臂輪流划水動作結構與自由式 ......