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游泳教學分享 初心者篇之仰式 入門 作者：仙 2012-01-23 13:21:59 贊助：13 人氣：2840 繼前篇之後，到現在才寫.....實在是對不起各位 ... 進水裡使身體下沉(邊沉鼻子邊吐氣)→腳著地，影片 示範者將雙手抱膝，我的建議是 將手臂往後拉再手掌朝前向前 ......
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