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![Core (anatomy) - Wikipedia, the free encyclopedia]()
en.wikipedia.orgCore muscles are very important in the Valsalva maneuver, which is when a person's thorax tightens while holding their breath. This normally involuntary action ...瀏覽：1222 -
![Do You Know What Your Core Really Is and What ... - Breaking Muscle]()
breakingmuscle.comYour core is a complex series of muscles, extending far beyond your abs, including everything besides your arms and legs. It is incorporated in almost every ...瀏覽：707
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日期：2025-05-07
定義 – 核心肌群(Core Musculature) The core is defined by the structures that make up the lumbo-pelvic-hip complex (LPHC), including the lumbar spine, the pelvic girdle, abdomen, and the hip joint. The core is where the body’s center of gravity is located and A ...
瀏覽：1255
日期：2025-05-13
何謂核心肌群(Core Musculature)呢？ 資料來源：山姆伯伯工作坊 、 運動筆記 定義 – 核心肌群(Core Musculature) 以結構的 ... 訓練3：臀部搭橋 => 這個動作類似瑜珈或皮拉提斯中的「橋式」，亦可雙腳踩地不勾腳。由於難度較低，可以多重複幾次，抬高時 ......
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日期：2025-05-14
2014年1月8日 ... 不少人重覆問著相似的問題「核心肌群怎麼練，核心肌力是什麼？」，做仰臥起坐、捲
... 根據這個定義，運動員做的每一個動作都是核心訓練，因為力量從地面產生，必定
會通過身體來進行轉移。...
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日期：2025-05-11
為何需要鍛練「 核心肌群」? 在所有的竸技運動之中，其所追求的「速度」與「爆發力」之關鍵，便在於一個稱為「 ......
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日期：2025-05-13
何謂核心肌群: http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114087 ......
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日期：2025-05-14
competitor網站寫到：學習如何達到最佳的髖屈肌柔軟度、改善核心肌力及穩定度，
同時強化臀肌的肌力及 ... 之前有寫過「何謂核心肌群(CORE MUSCULATURE)呢？...
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日期：2025-05-13
2014年4月15日 ... Ａ：上面已經提到了核心肌群是哪些肌肉所組成，這些肌肉的位置大約是在橫隔膜
以下到骨盆 ... 山姆伯伯工作坊）何謂核心肌群：http://goo.gl/qoXWea....
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日期：2025-05-08
2014年5月27日 ... 閱讀Yahoo奇摩運動上的「開始，訓練核心肌群」。 一開始看到”核心肌群”，你可能摸
不著頭緒是什麼，但只要講到六塊肌，你可能就很容易明白是怎麼 ......
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