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![健腹輪(滾輪) 肌肉訓練- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2012年7月28日 - 退伍以後大約1個月前又突然想練胸肌於是開始每天下午70下伏地挺身! 又覺得這樣好像不夠好於是買了健腹輪(滾輪) 昨天開始的時候(每天都是下午 ...瀏覽：371
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2012年8月14日 - 健腹轮是一种结构简单、应用方便，效果明显的减腹工具。 ... 健身轮先跪着练，胳膊伸直练胸肌，曲臂向前练腹肌，你自己感觉力量的运用，每组推50 ......
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健腹轮能练出腹肌吗：能否练出腹肌主要是看训练强度、和训练的方式，健腹轮它有很多的训练方法，比如跪姿、站姿、反背式、瑜伽式等等。跪姿与站姿的训练动作对腹 ......
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2014年2月21日 - 自从朋友送了个健腹轮以后，就几乎每天练习，从一开始一天10个*3组，到现在的10个*8 .... 顺便看看标题，别人说的是健腹轮的成果，你扯胸肌干啥 ......
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2012年7月27日 - 淘寶買了健腹輪和臂力器，想暑假練練，長點肌肉，請問有效嗎？ ... 臂力器練胸肌效果不是很好有時間的話可以去健身房呀那的器材比較專業要是 ......
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胸肌双杠和俯卧撑或者卧推更适合吧轮子是锻炼全身的哪里比较弱哪里就撑不住我自己的感觉 ... 健腹轮是主练腰腹的，当然也要一定的臂力，胸背肩也能练到一点。...
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