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日期:2024-04-18
想請問一下各位大大是否可推薦台南不錯的健身房(環境乾淨) ... 價格相當優惠,免入會費與手續費,可購買單月/兩個月/或三個月(應屆畢業生也可憑畢業證書作為 .... 近一個月有在考慮FOCUS的世界健身房,本來是想找朋友帶我去,...
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日期:2024-04-21
Mobile01 1000000000000000000000000000000000000000000000000000 iDavis wrote: 我是看這篇:http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc 兩種不同的教學,內容實際上差不多 0.0 不過推薦做一休一的模式,肌肉要練也是要讓他休息的!...
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日期:2024-04-18
商品特色 岱宇國際的男版T寇健腹器,約2公斤重,只要6分鐘,就有仰臥起坐360次的訓練效果,獨特的三段可調式阻尼,不用到健身房使用重量訓練器材,就可以有效鍛鍊上腹肌、下腹肌、腹斜肌,還可消除惱人的啤酒肚,加強核心肌群減少運動傷害!...
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日期:2024-04-19
節錄自 NowNews,作者吳政紘,2013-9-4 小剛示範如何強化上半身。 由藝人劉畊宏所率領的「 300 壯士俱樂部」與畊宏健身團隊,為今日新聞報讀者設計一連串的健身動作示範,希望各位愛美、愛瘦的你 (妳) 都可以自由搭配,為維持好身材,養成良好運動 ......
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日期:2024-04-19
敝人常常看到很多人拿著很重的槓片或是啞鈴做 身體側屈 的動作試圖鍛鍊這兩塊肌肉(再下面那張圖),但基本上,由於你的脊椎左右支撐力比前後支撐力弱,因此 這個動作不但有危險性,且絕大部分都練到了你肚子深層的另外兩塊肌肉,而不 ......
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日期:2024-04-22
-啞鈴家庭訓練計畫 www.taipeigym.com.tw/a130.htm -啞鈴家庭訓練計畫 >>在家中打造出健身房才能練出來的體魄,就像前面置辦啞鈴和凳子一樣容易執行,只要參考我們下面介紹 ......
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日期:2024-04-24
今天敝人要來介紹腹肌三兄弟最後一名成員:側式捲腹。前兩位分別是一般捲腹和 反向捲腹,在之前的文章中已做了詳細圖文剖析。側式捲腹 (rotational crunch)......
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日期:2024-04-25
原文轉自健美女大生http://wellthinesslife.blogspot.tw/. 今天敝人要來介紹腹肌三兄弟最後一名成員:側式捲腹。前兩位分別是一般捲腹和反向捲腹,在之前的文章中 ......