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![如何讓運動減肥燃燒脂肪的效果更好 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com如何讓運動減肥燃燒脂肪的效果更好我這個月初開始減肥減肥方法 主要還是用少吃多動為主減肥飲食方面 我是晚餐吃水果運動減肥的話 我大約吃完晚餐半小時就去走路但已經十天了 效果好像沒有很好我想說 目前只想先再從運動減肥方法來加強請問健身 ...瀏覽：823
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日期：2025-07-12
運動：加強脂肪燃燒運動，每週至少固定三次運動，每回運動時間在30 分鐘以上。4、稍瘦型 體重低於標準體重達10﹪以上，但體脂肪量合乎標準。加強肌力訓練，多做強化肌力運動，可促進體內新陳代謝。 ......
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2013年5月5日 ... 其實想要燃燒脂肪運動最實際, 用快走方式減肥不錯哦! 因為大量肌肉都作用在大腿
所以瘦下半身很明顯, ......
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時注意加強大腿的力量，這樣能有效減輕....
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許多人因為認定運動時以及之後24小時內會燃燒脂肪，而完成嚴峻的訓練。畢竟，
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日期：2025-07-15
2013年7月22日 ... 運動：一方面加強脂肪燃燒，降低體內脂肪量，一方面強化肌力，培養運動習慣，可
改善體力之不足。...
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