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![如何計算理想體重和熱量需求]()
www.mmh.org.tw理想體重的算法 目前最新算法：身高(公尺)×身高(公尺)×22 此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內，皆屬於正常體重範圍。瀏覽：538 -
![計算運動熱量 - scpo]()
www.scpo.nccu.edu.tw以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳踏車 都能有效地減肥，以次數而言，每週只運動一次或二次，往往並不具任何效果；至少 ...瀏覽：675
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日期：2025-04-25
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡，並且要廣泛攝取各種食物，
避免因貪食而增加飲食，口味要清淡， ......
瀏覽：1130
日期：2025-04-26
此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內，皆屬於正常體重範圍。 與過去使用 ......
瀏覽：383
日期：2025-04-27
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要 ...
將身高、體重、性別及年齡輸入公式，就可以得到基礎代謝率，利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率，優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
瀏覽：1474
日期：2025-04-23
這是一個好用的每日所需熱量計算機. ... 每日所需熱量計算機. 輸入你的身高(公分cm
) 輸入你的體重(公斤kg ) 輸入你的年齡. 妳是女生看這邊. 女生每日熱量需求如下 ......
瀏覽：609
日期：2025-04-23
2014年1月20日 - 而且最棒的是，這款App 內建了10 萬筆的台灣在地食物熱量表，方便我們查詢與使用。...
瀏覽：324
日期：2025-04-27
4. 接著就會進入軟體的主畫面，每天都會追蹤我們的飲食、運動狀況，看看我們有沒有照著計畫執行。 而其中最重要的就是上方的熱量（卡路里）剩餘數值，透過紀錄今日的飲食項目，「腰瘦心機」可以告訴我們還剩下多少卡路里可以攝取？...
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