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![如何計算理想體重和熱量需求]()
www.mmh.org.tw此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內，皆屬於正常體重範圍。 與過去使用 ...瀏覽：870 -
![卡路里與體重換算表@ ParADiet! :: 痞客邦PIXNET ::]()
dietordie.pixnet.net卡路里與體重換算表若依照下方圖表來算...也就是說，如果我只有一公斤重，那麼， 在ㄧ個鐘頭內爬樓梯爬了16公里後，只消耗掉10卡路里！？如果我有一百公斤重， ...瀏覽：1412
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![[分享]減肥熱量學@ 怡然自得:: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
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日期：2025-05-14
2014年4月6日 ... 目標：美容體重53KG想要維持好身材，必須時時注意您所攝取的熱量超過了嗎？
到底我們每日需要多少熱量 ... 簡單的公式換算為： 標準體重(公斤為 ......
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日期：2025-05-16
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要 ...
將身高、體重、性別及年齡輸入公式，就可以得到基礎代謝率，利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率，優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
瀏覽：373
日期：2025-05-16
... 開始關心這個.每天所需的卡路里是多少？必須要控制一下了,每人每日需求的熱量
大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的活動係數,計算方式很簡單就是輸入身高
體重年齡就可以計算, ... 進位換算計算機 · 毛利率計算機 · 油耗計算機 · 時間距離
速率 ......
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日期：2025-05-16
請填寫體重： 公斤 重新 計算運動熱量 2014-06-09 攝取 熱量： 0 大卡 消耗 熱量： 0 大卡 © 2009 Inventec ......
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日期：2025-05-16
董氏基金會食品營養組關心國人飲食健康，致力兒童營養教育，辦理各式宣導，解開常見飲食迷思，出版教材文宣，傳遞飲食新知，並促請政府制訂相關政策，營造國人健康飲食環境。養生,健康食譜,健康食品,得舒飲食,高血壓飲食,糖尿病飲食,偏食,挑食 ......
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日期：2025-05-14
每天活動量, 體重過輕者所需熱量, 體重正常者所需熱量, 體重過重或肥胖者所需熱量
. 輕度工作, 35大卡×目前體重（公斤）, 30大卡×目前體重（公斤）, 20~25大卡×目前 ......
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日期：2025-05-11
2012年3月4日 ... 因此，實際達到目標體重所需要的時間，可能比光靠卡路里計算出來的結果要高出
許多。 這項公式是由美國 ......
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日期：2025-05-16
如果你所吸收的卡路里多於日常能量需求（也要考量你的運動或訓練）, 體重就會增加
。反之如果吸收的卡路里少於日常能量 ......
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