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日期:2024-09-16
減肥瘦身是很多人追求美好身材的第一步,但如何選擇正確的減肥食譜,減肥運動或減肥藥卻是容易有所迷思,亞尼減肥俱樂部提供您正確減肥觀念及減肥運動指導,減肥食譜減肥餐的 ......
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日期:2024-09-17
【卡片效果】1.了解個人需求:了解自己每天需要多少蛋白質,吃幾份蛋白質食物。2.設計減肥菜單:了解每天的蛋白質食物,應如何分配在三餐飲食中。這一篇文章,是本站第六堂課關於蛋白質知識的總結。減肥能......
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日期:2024-09-21
‧瘦身年菜食譜 ‧漢氏年菜食譜 ‧原鄉年菜食譜 1‧開味小菜(酸辣拌金菇 ... 心難以在健康 與美味間取得平衡;其實只要運用一點點小技巧,就能省去很多做 ......
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日期:2024-09-21
2014年2月2日 ... 早:脫脂牛奶中午:吃1個雞蛋1根黃瓜晚:1個蘋果. 6.粗糧減肥法:只吃玉米或地瓜. 7
.兩天交替進食減肥法 ......
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日期:2024-09-18
地瓜GI值55比糙米56還低,而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的,它含有的營養非常豐富,蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題 ......
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日期:2024-09-22
新鮮玉米的熱量只有糙米的六分之一,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能減肥瘦身。
... 現在玉米的種類非常多,傳統的白玉米因為病蟲害多,已經很少見。有黑、白兩 ......
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日期:2024-09-16
和白玉米相比,黃玉米含有葉黃素和玉米黃質等黃色色素,故對眼睛健康幫助較大。
但從基本營養組成來看,白玉米的醣類、脂肪和蛋白質的含量較黃玉米低,熱量約 ......
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日期:2024-09-20
玉米瘦身術中秋節和親友烤肉聚餐, 有些女性友人怕熱量高, 完全不敢碰烤玉米, ...
現在玉米的種類非常多, 傳統的白玉米因為病蟲害多, 已經很少見, 有黑、 白兩 ......