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日期:2024-04-24
瑜伽動作【扭體側三角伸展式】 跪立,把右腿向右伸直,雙臂置於體側,自然呼吸並保持放鬆。 吸氣,雙手向兩側平舉,感覺雙手向兩側延伸,並保持自然呼吸。 呼氣,身體向左下沉,右手握住自己的右腳腳踝。...
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日期:2024-04-29
大家都知道游泳是減肥瘦身的好方法.可是有些不會游泳的同胞們,是不是只有著急了?不是的, 在此介紹幾套水中瘦身操,來達到減肥的目的。 轉髖:直立水中,背靠池壁,雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並盡可能地抬高,然後向左擺,再向右擺,回到 ......
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日期:2024-04-27
【卡片效果】 1.心肺功能:讓更多氧氣進入肺部而擴大肺活量,升級心肺功能。 2.脾胃功能:強化腹部臟器,改善脾胃功能。 3.肝膽功能:有利舒肝利膽,促進膽汁分泌。......
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日期:2024-04-28
建議使用專業的去 肥胖紋產品:如:美國潘魅斯乳霜,這是最有效去 除肥胖紋方法了 形成原因 有些女性因身體過于 ......
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日期:2024-04-25
先簡單介紹一下美木良介,. 他曾是日本藝人,1980年代相當活躍,. 電視劇跟電影作品都不少,甚至出過唱片! 後來淡出娛樂圈,在研究出呼吸減肥法之後再度爆紅,....
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日期:2024-04-25
夏天的腳步愈來愈接近,不少愛美的女性開始力行甩肉計畫,醫師及營養師表示,春夏甩肥肉,只要用對方法、吃對食物,10天可輕鬆甩掉2~3公斤。 根據 減重 診所統計發現,大吃大喝的結果,平均增加二至三公斤,重口味者體重會增加四公斤;統計也 ......
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日期:2024-04-26
這一篇文章是「按摩小腿的重要性:70%血液是靠小腿肚輸送的」的續篇。本文將會說明按摩小腿肚的實際操作方法。基本方法:1.早上10分鐘,晚上10分鐘。......