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![減肥運動這麼做才對！ - 雜誌櫃 - NOWnews 今日新聞]()
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日期：2025-06-06
2013年1月4日 ... 主要靠什麼運動瘦下來？ 前期（三個多月）： 80% 有氧運動（騎室內腳踏車）→消脂肪
效果佳，推薦平價又超好騎的Fitty Bike！ 5% 簡單肌力運動（例如 ......
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日期：2025-06-05
人人都說運動減肥最健康，但運動項目五花八門，哪種能消耗最多卡路里？若沒有持續運動，鍛練出來的肌肉會不會變成脂肪？ 平常沒有運動習慣的曉萱，最近為了減肥想去運動，卻不知道該從哪種運動開始做起？此外，她聽...
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日期：2025-06-08
... 感覺 有效的呢?像有氧舞蹈或是慢跑 減肥比起做室內靜態 運動，像瑜珈或拉筋 運動還要來的 有效嗎?各位認為 ......
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日期：2025-06-05
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日期：2025-06-09
目前 運動減肥最有效的方式為間歇 運動，以慢跑為例，可以配合一小段衝刺，來提昇身體耗氧量，當身體在 運動 ......
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日期：2025-06-05
運動減肥時體內脂肪分解為脂肪酸，給人體提供能量，同時， 運動後體內產生大量的乳酸，導致肌肉酸痛。而超級P57 會迅速分解這些乳酸，使您的 ......
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日期：2025-06-03
請問在其他條件都一樣的狀況下,做哪一項 運動會對 減肥比較有幫助? » 分享到 無圖示 ... 只能說慢跑才是減重 ......
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日期：2025-06-03
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