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![低頭族手麻痛7招減緩腕隧道症| 20130303 | 華人健康網]()
www.top1health.com2013年3月3日 ... 彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠表示，腕隧道症候群好發於經常使用 手掌與手腕的人，如作業員、使用電腦的上班族、低頭族、常做家事 ...瀏覽：505 -
![搖擺鈴/啞鈴|健臂器|臂熱-FD健身網]()
www.fitnessdigital.com.twFD健身網線上購物商城提供啞鈴、Burn Machine、搖擺鈴專賣、健臂器、啞鈴、槓片、舉重啞鈴、手部訓練商品，電視熱銷款搖擺鈴更不定期提供促銷活動，讓你買到賺到最划算；啞鈴訓練組讓你自行調整想要的訓練磅數，使用更便利。瀏覽：1383
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日期：2025-05-02
簡單瘦手臂方法~看起來蠻簡單的!稍微試一下~真的有動到手臂肌肉耶!但我的手臂很壯~像金剛芭比~那會不會越練越壯呢!?~現在每天要來試看看!~謝謝Linda老師示範瘦手臂方法 ......
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日期：2025-05-07
自從我開始K塑身減肥相關書籍, 學到的一些塑身運動都重用啞鈴這個工具. 我最早買的是4英磅, 那時的觀念是不要使用超過5英磅的啞鈴, 以免練出大塊肌肉. 很久以後, 正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那麼緩慢, 我赫然看到書上說"如果可以舉12次而還有 ......
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日期：2025-05-08
2012年7月18日 - 3 分鐘 - 上傳者：Rikko Lee
Rikko李靄璣瘦身減肥Workout示範(2) - 減走手臂bye bye肉篇 ... 只是瘦沒有用，我 覺得有線條的身段才是美麗健康，所以 ......
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日期：2025-05-04
小弟我想買啞鈴練胸肌請問啞鈴是否可以練出好看的胸型呢我也想練手臂的線條~小弟177 體重79(持續... ... 組合式啞鈴.....這個好用! 我也是這樣獨自練.....172/68~70KG 目前臥舉長槓是125P.....一回合~10下,回數不一定...
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日期：2025-05-08
導讀：啞鈴算是最常見簡單的一種健身器具，價格不會太過昂貴，可以在家中或是宿舍擺上兩個，隨時都可以運動訓練，千萬別小看這項器材，或認為他不夠專業，其實只要有啞鈴 ......
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日期：2025-05-07
2008年12月9日 ... 用啞鈴練胸肌有助胸部的高挺(不過是沒辦法豐胸啦, 因為肌肉不是 .... 一般女生是不
可能拿那麼重的啞鈴....
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日期：2025-05-06
進擊的巨肌 打造厚實的手臂 困惑： 為什麼我啞鈴舉半天手臂還是很細呢？？？ 解答
一：只練到二頭肌 一般舉啞鈴是訓練"二 ......
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日期：2025-05-08
2014年3月29日 - 5 分鐘 - 上傳者：fredwong852
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