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![超強五招瘦手臂- YouTube]()
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![瘦手臂：告別掰掰肉～蝴蝶袖遠離我！ - iFit 愛瘦身]()
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日期：2024-04-23
2013年3月6日 ... 健身女皇鄭多燕靠著每日持之以恆的啞鈴瘦臂運動，甩開惱人的蝴蝶袖，鍛鍊出漂亮
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雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打
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