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![在家健身：啞鈴全身訓練流程＃1 - YouTube]()
www.youtube.com啞鈴全身訓練流程#1 01:16 Hang Clean 懸臂式上膊02:16 Hang Snatch 懸臂是抓舉03:25 Single Leg Stiff Leg Deadlift ...瀏覽：1399 -
![【健身器材】BLADEZ ABB舒背健腹機，在家偷偷練小腹，美背美胸翹臀一起來~ @ 陳小可 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
mecocute.pixnet.netBLADEZ ABB舒背健腹機邀請試用分享 雖然天生就有吃不胖的體質，不過我一直都很困擾下半身水腫肥胖。接到BLADEZ ABB舒背健腹機這邀請對我來說真是太棒了!!因為平常很懶 ...瀏覽：788
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日期：2024-05-23
馬達能力 1.75HP / 最高馬力3.5 HPP 速度範圍 1 ~ 18 公里/小時 坡度範圍 15段調整 跑帶面積 138x45 cm 跑帶規格 1.6T防靜電防打滑跑帶 屏幕顯示 6.8"大型藍背光LCD螢幕 內建程式 12組內建程式 / 1組手動程式 /體脂肪測試...
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日期：2024-05-19
如果只想要練基本的肌肉線條，只做底抗身體重量的運動(如伏地挺身、引體向上、仰臥起坐等等)是可以的；但如果要練到讓別人稱羨的地步，走到哪裡都有人要多看一眼，就必需去健身房做一些超過身體負荷的重量了......
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日期：2024-05-23
平常自己有外出運動的習慣，最常做的項目就是到附近打球、慢跑或騎單車，如果遇到下雨時想運動就改去運動......
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日期：2024-05-22
(00:13) 前言(01:37) 常見伏地挺身姿勢＆缺點(02:53) JOE的伏地挺身 ... 囧之前找外國影片做的就是錯的那種，雖然會累可是還好 ......
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日期：2024-05-25
【SAN SPORTS 山司伯特】專業型 多功能單槓(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)運動健身器材.室內單槓.便宜:1.免破壞門框，快速安裝收納方便 2.一機多用，在家隨時做肌力訓練 3.引體向上+伏地挺身+仰臥起坐 - 時代廣場 - 樂天市場...
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日期：2024-05-25
在進行槓鈴前蹲舉(Front Squat)時，若有教練或有經驗的人來旁時，你應該會聽到說「手肘往內(Elbows In)．往上(Elbows up)」，原因是什麼呢？而雙手抓的距離又該如何拿捏呢？來看看 Kelly Starrett 著作「Becoming a Supple Leopard」中是如何說明的呢？...
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日期：2024-05-19
悄悄話 #2 dearmela 於 2014/12/17 14:42 美樂真的很細心，各種小細節都顧到了，雖然應該沒有要買（畢竟都特地把租屋處挑在健身房附近了>...
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日期：2024-05-22
bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 不用任何器材，在家就可以做的動作#1！ (00:12) 基礎訓練概念陳述 (01:47) 深蹲動作示範 (03:48) 初學者簡易版本 音樂來源： FMA The Silent Partner - Jack D......
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