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www.hktlc.edu.hk如何建立均衡飲食. 食物金字塔. 每種食物，各有不同的營養素及熱量。 適當地選擇每 種食物，就能得到均衡營養及健康體魄。瀏覽：313 -
![認識食物的營養素與均衡飲食]()
web2.tmu.edu.tw均衡飲食. 三軍總醫院營養部. 蘇秀悅營養師. 六大營養素. 醣類; 脂肪; 蛋白質; 維生素 ; 礦物質; 水. 醣類 .... 食物金字塔. 吃最少.瀏覽：1117
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凡事都要適可而止，即便是再健康的食品，吃多了也可能對身體有害。不要以為健康，就「多多益善」，以下16種健康食品，如果吃太多，一樣會讓你身材變胖。 1.紅酒：喝少量的紅酒可以降低心臟疾病、阿茲海默症、或某些...
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