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日期:2025-04-28
理想體重的算法 目前最新算法:身高(公尺)×身高(公尺)×22 此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內,皆屬於正常體重範圍。...
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日期:2025-04-24
*- 輕量活動:步行4-5公里,購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動: 園藝、單車、網球等 - 大量活動: 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......
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日期:2025-04-25
基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動 ......
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日期:2025-04-24
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡,並且要廣泛攝取各種食物,
避免因貪食而增加飲食,口味要清淡, ......
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日期:2025-04-27
此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內,皆屬於正常體重範圍。 與過去使用 ......
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日期:2025-04-27
知識館/你的一天所需熱量. □熱量公式:. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎
熱量消耗 ... 每日每公斤體重所需熱量表(表中紅色數字即為理想體重所乘指數)....
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日期:2025-04-28
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要 ...
將身高、體重、性別及年齡輸入公式,就可以得到基礎代謝率,利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率,優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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日期:2025-04-23
... 開始關心這個.每天所需的卡路里是多少?必須要控制一下了,每人每日需求的熱量
大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的活動係數,計算方式很簡單就是輸入身高
體重年齡就可以計算, ... 進位換算計算機 · 毛利率計算機 · 油耗計算機 · 時間距離
速率 ......