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如何計算 資料來源：聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說： BMR＝655＋（9.6×50）＋（1.8×160）－（4.7×30）＝655＋480＋288－141＝1282 ......
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基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的
其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學
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3 天前 ... 一休教你如何計算你的基礎代謝率. 在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重
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